Ayo gabung dan daftar IDN Poker untuk bermain di situs Poker Online terpercaya 2023 dengan lisensi perjudian yang sah dari PAGCOR, IDNPLAY dan BMM Testlabs. Ikuti turnamen poker online berhadiah ratusan juta rupiah!

Kunjungi situs data pengeluaran macau yang menyediakan result live draw, keluaran, dan hasil Toto Macau 4D tercepat hari ini, dan arsip data Togel Macau terlengkap 2021, 2022, dan 2023.

Dapatkan sensasi bermain togel online yang mengasikkan di situs toto togel resmi dan terpercaya. Dapatkan hasil live draw, data keluaran togel terlengkap dari tahun 2021 hingga 2023.

Mainkan permainan slot online yang seru dengan keuntungan tanpa batas di situs IDN Slot terbaik! Nikmati koleksi game slot gacor yang mengagumkan, bonus yang melimpah, dan pengalaman bermain yang tak terlupakan.

Ayo raih keberuntungan dengan bermain togel Kamboja dan dapatkan hasil data cambodia terlengkap dan tercepat hari ini. Dapatkan bonus dan reward menarik di situs Cambodia Pools terpercaya!

Bersiaplah untuk petualangan seru dengan hadiah melimpah! Mari bergabung dalam keseruan bermain game judi Slot88 online di situs BD Slot88 resmi terbaik tahun 2023. Setiap putaran mesin slot membawa peluang besar untuk meraih hadiah jackpot yang fantastis!

Bagi petaruh judi bola sejati tak ada yang lebih menarik daripada event pertandingan sepak bola dunia dan kompetisi Liga Eropa. Nimati odds judi bola terbaik di situs agen sbobet88 terpercaya. Klaim Welcome Bonus dan Cashback yang menarik di situs judi bola dengan bonus terbesar.

Raih milliaran rupiah di permainan toto slot terpercaya, Serunya bermain togel slot online terbaru

Лермонтов и ацетон (часть 2)


Другу КириллкеМ.Ю.Лермонтов

Второй вопрос будет в том же стиле. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Планируемую помощь условно разделяем на два этапа:
1. Неотложная помощь в период самого криза с восстановлением нормального обмена веществ (относится к первичному и вторичному АС);

2. Проведение профилактики в межприступный период, чтобы исключить рецидивы и сделать их течение более легким.

Не дожидаясь ухудшения состояния ребенка на этапе «предвестников» — вялость, адинамия, тошнота, отказ от еды, появлением запаха ацетона изо рта, волос, кожи и мочи, головной болью, и спастическими болями в животе, необходимо, родным и близким набраться терпения. Это важно для мам и бабушек, хотя и папам тоже стоит проявить выдержку. Опытные родители могут остановить развитие синдрома, избежав визита «Скорой» и поездки в больницу. Проводится, так называемая водно-чайная пауза. Дробно, малыми порциями дают питьё, содержащее фруктозу или глюкозу. Это важно для ребенка, теряющего жидкость с рвотой, когда попытки накормить или напоить, безуспешны. Эта водно-чайная пауза должна восполнить водно-электролитный баланс организма. Технически это выглядит так. Часто и маленькими порциями, предлагается пить каждые 5-10 минут. Используют щелочные минеральные воды, но дегазированные. Это могут быть популярные «Боржоми», «Борская» и аналогичные им, поможет чай с добавлением фруктозы, компот из сухофруктов, водный отвар изюма, регидрон — раствор на основе порошка глюкозы, солей натрия и калия. Растворив порошок в воде, давая его ребенку маленькими порциями стараемся уменьшить обезвоживание. Дают регидрон по 1-2 чайной ложке каждые 5-10 минут, чередуя с чаем или компотом. Но, если вы впервые столкнулись с этой проблемой, срочно обращайтесь за помощью медиков. Главная опасность заключается в ацетонемической рвоте, когда малыш быстро теряет жидкость, а интоксикация организма, за счет кетоацидоза, усиливается. Температура тела малыша может повышаться до 39 °С. Главное для родителей — вовремя заметить «ацетоновые» признаки. Если вы видите, что малыш стал нервным, слабым, вялым, на щеках появился румянец это повод для активных действий.

Первое — проверьте наличие ацетона в моче с помощью тестовых полосок на ацетон. Желательно, чтобы они были в домашней аптечке, особенно если ребенок относится к «группе риска». Такие полоски покажут уровень кетоновых тел в моче (положительный — от одного до четырех плюсов). Ситуацию можно и нужно наблюдать в динамике. Если уровень ацетона нарастает медленно, не превышая трех плюсов, помочь малышу можно дома.

Для коррекции ацетонемического криза дома американские врачи советуют смесь из виноградного или яблочного соков и воды, с добавлением соли. Пропорции следующие: на 0,5 литра яблочного или виноградного сока (это могут быть соки из картонных упаковок «тетра-пак»), добавляя к соку 0,5 литра кипяченой воды. В эту смесь добавляют 1\2 чайной ложки (без горки) поваренной соли. Ребятишки пьют такую смесь с большим удовольствием, чем регидрон или другие аптечные порошки. Но помните — «что лишне, то во вред». Не торопитесь давать малышу большое количество жидкости. В ответ на торопливое желание побыстрее помочь ребенку, можете получите фонтан повторной рвоты, безудержный плач и ухудшение самочувствия. При сильной рвоте можно вводить жидкость в рот малыша при помощи пипетки. За сутки ребенок должен выпить объем жидкости из расчета 120 мл на 1кг массы тела, то есть малыш, весящий 15 кг, должен получить внутрь около 1,8 л жидкости. А с едой в этот период лучше повременить. При первых приступах рвоты ребенку показан голод, как бы это драматично не звучало для мам и особенно бабушек. На вторые сутки ему можно будет давать сухарики, печенье, жидкую рисовую кашу-размазню (без масла!), овощной суп. Кормления, также как и выпаивание, должны быть частыми и небольшими порциями.

схема 5Аналогичные проблемы с АС беспокоят и наших соседей из Поднебесной, то есть Китая. Они предлагают, в дополнение к «выпаиванию» успокоить ребенка, уменьшив приступы тошноты с помощью пальцевого массажа биологически активных точек (БАТ) на теле. Делают этот массаж по «успокаивающей» методике.
Сразу оговорюсь, прежде чем начать, точно определите локализацию точек, пометив их, например, фломастером. Неплохо, в начале, попрактиковаться на собственной коже, чтобы определить уровень болевого порога при давлении пальцем.

В течение 5–6 секунд вращательные движения указательным пальцем делают по часовой стрелке, слегка надавливая на точку, затем, уменьшив давление, следующие 5–6 секунд палец вращают против часовой стрелки, повторяя цикл движений 3-4 раза в течение 1-2 минут, но не более 5 минут.схема 6

  1. Точка SL17 (“божественная внешность”). Симметричная (справа и слева) точка, расположена между окончанием челюстной кости и мочкой уха. Массаж ее поможет уменьшить тошноту и позывы на рвоту. Ее, кстати, можно массировать при укачивании в автомобиле.
  2. Точка Р 6 (“внутренние ворота”). Симметричная точка на тыльной поверхности предплечья на расстоянии около 2,5 поперечных пальцев от лучезапястного сустава. Уменьшает тошноту и схваткообразные боли в животе.
  3. Точка Р 5 (“посредник”). Симметричная точка, располагается между сухожилиями на тыльной стороне предплечья на расстоянии 4 поперечных пальцев от лучезапястного сустава. Массаж ее также эффективен при тошноте и расстройствах желудка.
  4. Точка LV 3 (“больше натиска”). Симметричная точка, расположена между большим и вторым пальцами верхней части стопы. Купирует боли в желудке и тошноту.
  5. Точка ST 45 (“суровый рот”). Симметричная точка, расположена у основания ногтя второго пальца стопы. Снимает тошноту, помогает при расстройствах пищеварения, болях в брюшной полости. Эту точку используют также при пищевых отравлениях.

А теперь, родители, ВНИМАНИЕ! Если выпаивание не дает результатов, уровень «ацетона» стремительно растет, это можно проследить с помощью тест-полосок, а состояние ребенка продолжает ухудшаться, то необходима инфузионная (внутривенная) терапия. Другими словами немедленная госпитализация в больницу, как бы вам не хотелось быть дома, и как бы вы не утешали друг-друга словами, что « давай подождем…. Сейчас вот-вот еще немного… и все пройдет…» Немедленно вызывайте бригаду «Скорой помощи» при ухудшении состояния ребенка, неукротимой рвоте, высокой температуре, нарастании вялости, слабости, нарушении сознания.

 

 ЧЕМ КОРМИТЬ…

Лучшая тактика профилактики рецидивов — режим дня и рациональное питание. Родители должно точно знать, чем и как кормить малыша. Приблизительно через неделю после улучшения состояния осторожно расширяем питание ребенка. По-прежнему особое внимание на питьевой режим. Здесь на выбор — морсы из смородины, клюквы, некрепкий зеленый чай, компоты из сухофруктов. Питание дробное и частое. Насильно кормить лучше не стоит, если вам не нравится вытирать рвотные массы с пола или одежды. Перерывы между приёмами пищи не должны быть длительными, пусть ребенок ест чаще, но понемногу, чем редко и большими порциями. В рационе должны быть ограничены продукты, богатые пуринами и кетогенными аминокислотами. По возможности исключают (или ограничивают) жиры, экстрактивные вещества, химические добавки к пище. Растительный и рыбий жиры легче, чем животный жир, всасываются в кишечнике, поэтому должны быть ограничены в рационе. Нежелательны кислые продукты, усиливающие газообразование в кишечнике (бобовые, черный хлеб, капуста, редька) и раздражающие слизистую (лук, чеснок, хрен и др.). Следует избегать чрезмерного пребывания ребенка на солнце (весной и летом) и нервно-психических перегрузок. Больше времени стоит бывать на свежем воздухе, обеспечив регулярные физические нагрузки, но не переутомляясь. Обязательны водные процедуры (плавание, контрастный душ, обливание), продолжительный сон (не менее 8 часов). Важно эмоциональное спокойствие не только ребенка, но и родителей. Запомните, уровень кетоновых тел может повышаться не только при отрицательных, как и при сильных положительных эмоциях. Для того, чтобы в семье вернулись покой, понимание и прекратились взаимные упреки типа: « Я же тебе говорила… или «Перестаньте морить ребенка голодом, вы не родители, а звери…» и т.д. из разнообразного семейного репертуара, постараюсь вкратце посоветовать, какую еду следует давать маленькому, а какую нет. При возникновении первых признаков семейного конфликта по вопросу кормления, милости прошу, взглянуть в таблицу. Итак, какие продукты может есть ваш малыш, а каких следует избегать или ограничивать.

Можно С ограничением Категорически «НИ-З-ЗЗ-ЗЯ!»
Мясо, мясопродукты
Говядина, крольчатина, индейка (предпочтение отдаем мясу уже вполне взрослых животных) Мясные консервы(злосчастная тушенка) Супы, приготовленные на основе мясных или костных бульонов, телятина, цыплята и их ножки, субпродукты (печень, почки); копчености, маринованное мясо (шашлык), сопутствующие им кетчупы, аджика, майонезы
Рыба и морепродукты
Морская рыба, морские водоросли, речная рыба, (судак и щука) Селедка, соленая рыба, икра, рыбные консервы, морепродукты, ризотто и пр. Супы на рыбном бульоне, раки, креветки, речная рыба
 Овощи и блюда из них
Овощные отвары, картофель, свекла, морковь, огурцы, кабачки, белокочанная капуста, лук, редис, салаты, укроп. Супы с использованием томатов, цветная капуста, редька, бобовые Супы на грибном бульоне, грибы во всех видах, томаты, баклажаны, сладкий перец, шпинат, щавель, петрушка, ревень, сельдерей
Крупы, мучные изделия, сладости
Каши, предпочтение: гречневой, овсяной, рисовой, кукурузной; сухари, крекеры, мармелад, карамель Макаронные изделия, бисквиты, кексы Сдоба, слоеное тесто, чипсы, кондитерские изделия с кремом, шоколад
Фрукты и ягоды
Яблоки, груши, виноград, персики, абрикосы, черешня Бананы, киви, финики, инжир, мандарины Все кислые сорта фруктов
Молочные продукты
Молоко, кефир, ряженка, творог. Все продукты со сниженным содержанием жира Сметана, нежирные сорта сыра Жирный творог, сыры, йогурты
Напитки
 Минеральная вода щелочная, соки в разведении с водой 50 на 50% - Отвар шиповника,

И обязательно еще раз проконсультируйтесь с врачом. «Ум хорошо, а два лучше!». Возможно, у участкового педиатра или гастроэнтеролога будут особые рекомендации Вашему ребенку.

Не хочу пугать родных и близких малыша, но стоит помнить и знать, что уменьшение содержания глюкозы в организме и появление запаха ацетона от кожи, волос, а раньше всего в выдыхаемом воздухе один из ранних симптомов сахарного диабета. Но это совершенно другое заболевание, которое требует других методов терапии и помощи других врачей — эндокринологов. Направьте свои действия на профилактику обострений, обязательно не менее 2 раз в год проводите профилактическое лечение, лучше в межсезонье.

Хотя бы раз в год проводите контроль уровня глюкозы в крови, не лишними будут ультразвуковые исследования почек, печени. Беседуя с врачом и выслушивая его рекомендации, наверняка, услышите, что уже прочли в статье, поэтому не отчаивайтесь из-за слов – «ацетон, кетоз, диатез и прочее»… Это не так страшно.

Лермонтов в детствеА теперь вернемся к заголовку заметки. Вглядитесь в портрет маленького Мишеля Лермонтова. Обратили внимание на пурпурно-красные щеки? А увеличенные в размерах шейные лимфоузлы? Современники описывали гения российской литературы, как «суперкапризного» ребенка, страдавшего «золотухой» и «повышенной нервностью», устраивавшего без повода бесконечные истерики, жестоко преследовавшего кошек и нарочно вырывавшего с корнем любимые бабушкины цветы. Представляю, как пахло в доме бабушки ацетоном, когда не отличавшийся крепким здоровьем внучок месяцами не вставал с кровати из-за многочисленных болячек, мучаясь, в том числе и от ацетонемического синдрома. В дальнейшем, по мере взросления и выздоровления, в поведении его отличали необъяснимые склонности и поступки, какие пристали бы герою народного фольклора Соловью-Разбойнику или самодуру- крепостнику, каковой была его любимая бабуленька. И вся эта мешанина дала ослепительный гений поэтического таланта.

Atopic-dermatitisА теперь для сравнения взгляните на фото малыша, нашего современника, имеющего аналогичные проявления (высыпания) на коже щек. Похожи? Не уверен, правда, будет ли он новым Лермонтовым или Гете, который также всю жизнь страдал от нарушения обмена пуриновых оснований, подагры и камней в почках, но хочу и ему пожелать здоровья, счастья и успехов. Но согласно учению о «диатезах», которое так и не признают наши зарубежные коллеги, можно с высокой вероятностью предположить у него вероятность развития АС. Родителей его будут беспокоить худощавое телосложение ребенка, плохой аппетит, отставание от сверстников в весе, сон будет беспокойным, а сам он будет упрямым «капризулькой». Это проблемы проходят годам к 12-14. Но вот к радости мам и папа, вместе с бабушками и дедушками, говорить он начнет раньше, учиться в школе будет лучше, любознательный с очень хорошей памятью, будет он опережать сверстников. Так что вполне возможно, что ваши Кириллки и Катюшки станут новыми М. Лермонтовыми или М. Цветаевыми, такими же талантливыми поэтами, но с более счастливой судьбой. А вдруг? Если написанное не удовлетворило Ваш ум пытливых исследователей, милости прошу в паутину Интернета. Набирайте в поисковиках: « Синдром циклической рвоты, Ацетонемический криз, Кетоацидоз, Ацетон у детей» и смело вперед! Но когда количество упоминаний о них перевалит за 100 – 200 тысяч, не говорите, что не предупреждал. Как уже написал в одной из заметок и не устаю повторять: «Sapientisat!» — «Умный поймет!» Так давайте поумнеем в вопросах сохранения здоровья ребятишек. Ведь у них впереди большая и прекрасная жизнь, так, во всяком случае, думаю и считаю я – Самарский доктор Бубнов.

Комментарии закрыты.

http://docbubnov.ru/site/

fghsjfs

ifhsif

sdkghs

infiwfw

skfbskbg

isfniwf

https://intelligent-horse-dttnh9.mystrikingly.com/

https://mccliarry-mcclontz-tiecks.yolasite.com/

https://iannuzzigrilleycjyh508.page.tl/

https://profile.hatena.ne.jp/seven4d/

https://justpaste.it/adggj

https://sites.google.com/view/senpaiseven4d/

https://seven4d.ampblogs.com/seven4d-situs-judi-slot-gacor-casino-online-terpercaya-53984269

https://zumvu.com/seven4d/

https://www.evernote.com/shard/s618/sh/2e94b31b-4e18-985b-b52b-6dfa1d813530/dTcrwOizBU44-8qn9XluPYlUOQ9pMNNMajXasqgXyuM-3aoO4v1b73iPLg

https://iannuzzigrilleycjy.editorx.io/my-site-1

https://iannuzzigrilleycjy.wixsite.com/seven4d

https://seven4d.ampedpages.com/seven4d-situs-judi-slot-gacor-casino-online-terpercaya-45433654

https://seven4d.hpage.com/

https://seven4d.jimdosite.com/

https://telegra.ph/SEVEN4D-SITUS-JUDI-SLOT-GACOR-CASINO-ONLINE-TERPERCAYA-03-26

http://www.dppd.usv.ro/journal/files/journals/3/articles/6425/submission/original/6425-60187-1-SM.html

https://www.jairm.org/files/journals/1/articles/366/submission/original/366-1063-1-SM.html

https://saimmjournal.co.za/files/journals/1/articles/2710/submission/original/2710-7817-1-SM.html

https://www.intangiblecapital.org/files/journals/2/articles/2319/submission/original/2319-7737-1-SM.html

http://asy-syirah.uin-suka.com/files/journals/1/articles/1241/submission/original/1241-3505-1-SM.html

http://journals.hnpu.edu.ua/files/journals/12/articles/11370/submission/original/11370-15930-1-SM.html

http://periodicos.letras.ufmg.br/files/journals/6/articles/34137/submission/original/34137-1125705445-1-SM.html

http://www.abrem.org.br/revistas/files/journals/1/articles/6740/submission/original/6740-8161-1-SM.html

http://www.periodicos.letras.ufmg.br/files/journals/6/articles/34138/submission/original/34138-1125705447-1-SM.html

https://journals.rudn.ru/files/journals/10/articles/34100/submission/original/34100-201297-1-SM.html

http://ejournal.uika-bogor.ac.id/files/journals/3/articles/13810/submission/original/13810-66850-1-SM.html

https://www.jiem.org/files/journals/1/articles/5956/submission/original/5956-16251-1-SM.html

http://www.graduate.dusit.ac.th/journal/files/journals/1/articles/2085/submission/2085-1-4745-1-2-20230329.html

https://ojs.sociologia-alas.org/files/journals/1/articles/1215/submission/1215-1-2403-1-2-20230328.html

https://www.yuristjournal.uz/files/journals/1/articles/757/submission/757-1-1273-1-2-20230328.html

http://publication.lecames.org/files/journals/9/articles/18548/submission/original/18548-75657-1-SM.html

http://advances.utc.sk/files/journals/1/articles/5148/submission/original/5148-488496363-1-SM.html

http://www.legalsciences.ugal.ro/files/journals/1/articles/384/submission/original/384-2349-1-SM.html

http://www.ecoforumjournal.ro/files/journals/1/articles/1785/submission/original/1785-4978-1-SM.html

http://nripja.com/uploads/user/2023-03-27-222229.290918seven4d.html

http://dati1.comune.mt.it/uploads/user/2023-03-27-222304.487802seven4d.html

http://opendata.easypal.it/uploads/user/2023-03-27-222348.132588seven4d.html

https://www.gimi9.com/uploads/user/2023-03-27-222444.182311seven4d.html

http://159.89.51.85/uploads/user/2023-03-27-222422.231915seven4d.html

http://134.209.229.116/uploads/user/2023-03-27-222537.920767seven4d.html

https://madih.hu.edu.jo/uploads/user/2023-03-27-224248.095643seven4d.html

http://opendata.llucmajor.org/uploads/user/2023-03-27-224301.556430seven4d.html

https://opendata.kaaw.de/uploads/user/2023-03-27-224305.887290seven4d.html

https://dados.ufmg.br/uploads/user/2023-03-27-224345.140803seven4d.html

https://datasets.fieldsofview.in/uploads/user/2023-03-27-224327.238197seven4d.html

https://losd-data.staging.derilinx.com/uploads/user/2023-03-27-224329.130330seven4d.html

http://ik1-123-68126.vs.sakura.ne.jp/uploads/user/2023-03-28-120944.264248seven4d.html

https://catalog2.gbdi.cloud/uploads/user/2023-03-28-120903.385350seven4d.html

https://ckandemo.dicc.um.edu.my/uploads/user/2023-03-28-120420.897430seven4d.html

https://catalog.gbdi.cloud/uploads/user/2023-03-28-121022.572944seven4d.html

https://data.anaee.eu/uploads/user/2023-03-28-121235.598184seven4d.html

http://daytah-or-dahtah.ovh/uploads/user/2023-03-28-121126.890626seven4d.html

http://3.113.247.170/uploads/user/2023-03-28-122118.778299seven4d.html

https://data.hkppdb.org/uploads/user/2023-03-28-122117.068609seven4d.html

http://insitu-datahub.draxis.gr/uploads/user/2023-03-28-122206.321822seven4d.html

http://cdp.centralindia.cloudapp.azure.com/uploads/user/2023-03-28-121430.561753seven4d.html

http://www.nativehawaiiandataportal.com/uploads/user/2023-03-28-122716.667485seven4d.html

https://katalog.unsere-gelder.de/uploads/user/2023-03-28-122742.627917seven4d.html

https://data.pknu.ac.kr/uploads/user/2023-03-28-122749.623740seven4d.html

https://data.primariatm.ro/uploads/user/2023-03-28-123222.480907seven4d.html

http://302948.vps.tornado.no/uploads/user/2023-03-28-130508.863853seven4d.html

http://datosabiertos.sagunto.es/uploads/user/2023-03-28-130646.078557seven4d.html

https://ijntse.com/upload/1680008982seven4d.html

http://ckan.onizuka.co.jp/uploads/user/2023-03-28-215847.071098seven4d.html

http://kilimodata.org/uploads/user/2023-03-28-215924.364686seven4d.html

https://data.genderdatalab.org/uploads/user/2023-03-28-215921.502640seven4d.html

https://www.cdrf.it/formazione/app/upload/users/5/5957/my_files/seven4d/

https://cunori.edu.gt/campus/app/upload/users/1/16001/my_files/seven4d/

https://chamilo.fatla.education/2018/app/upload/users/6/6020/my_files/seven4d/

https://youme-project.eu/platform/app/upload/users/6/6917/my_files/seven4d/

https://training.teldat.com/online/app/upload/users/1/11533/my_files/seven4d/

https://unidadpaulovi.com/chamilo/app/upload/users/1/1387/my_files/seven4d/

https://comercio2.com/chamilo/app/upload/users/7/7144/my_files/seven4d/

https://pad19.com/campus/app/upload/users/8/8413/my_files/seven4d/

http://formazione-scuola.it/Corsi/main/upload/users/149113/my_files/seven4d/

https://aulaescolar.mx/iies/main/upload/users/2/204/my_files/seven4d/

https://ieciudaddeasis.edu.co/aula/main/upload/users/2/2371/my_files/seven4d/

https://www.emprendermisiones.com/app/aulavirtual/app/upload/users/7/7860/my_files/seven4d/

http://saludmental.unicauca.edu.co/p/main/upload/users/7/71/my_files/seven4d/

https://fata-aatf.org/eskola/main/upload/users/2/268/my_files/seven4d/

https://elaraki.ac.ma/ent/app/upload/users/1/10955/my_files/seven4d/

http://simes.upla.cl/plataforma/main/upload/users/3/3492/my_files/seven4d/

http://i3campus.co/i3campus/app/upload/users/7/7068/my_files/seven4d/

https://lapulguia.mx/chamilo/app/upload/users/1/172/my_files/seven4d/

https://hopeescuelademusica.cl/cursos/app/upload/users/3/321/my_files/seven4d/

https://training.mototipsraultoledo.com/app/upload/users/3/3293/my_files/seven4d.html

https://www.aula-virtual.cl/app/upload/users/2/24948/seven4d.html

https://chamilo.sccd-sk.org/app/upload/users/2/275/my_files/seven4d/

http://ecrituresmusicales.be/courses/SEVEN4D/document/seven4d/

https://ged.acpha.ca/courses/SEVEN4D/document/seven4d/

https://premiumlabformacion.com/blog/index.php?entryid=44915

https://cblonline.org/elearning/blog/index.php?entryid=127447

https://aula.escuelaplaymusiconline.com/blog/index.php?entryid=7