ЗАПОРЫ У ДЕТЕЙ (часть 3)
Помочь в игровой терапии запоров смогут персонажи из книжек, сказок или просто любимая игрушка. Предложите малышу игру, где он выступит в роли вожака или героя, который успокаивает и помогает персонажу игры, каким могут стать кукла Маша или «смелый» трансформер перестать бояться и сесть на горшок, чтобы выполнить поставленную задачу. Ребенок для своих игрушек такой же старший товарищ и воспитатель, как и его родители. Диапазон сценариев таких игр бесконечен. Тут могут быть простые объяснения игрушкам причин плохого самочувствия, болей в животе, страха перед горшком и процессом дефекации. Пусть ребенок сам придумывает новые рационы продуктов питания, упражнения, которые смогут преодолеть страх перед горшком или унитазом. Взрослым только и останется периодически напоминать малышу о «руководящей» и «победной» роли в его игре. где он просто обязан быть примером для подражания игрушечным персонажам. И потребуется от родителей поиграть с ребенком всего-то полчаса в день. При условии, что ребенок сам выбирает во что играть и как, а родители просто «поддерживают» якобы его фантазии. Конечно здесь понадобиться терпение. но радость от того, что со временем ребенок научиться доверять миру и расслабляться стоит того.
И в заключение еще раз повторю рекомендации. которые помогут вашему ребенку победить запоры. Их немного:
- Изменение характера семейного питания. Исключают или уменьшают продукты, которые снижают моторику толстого кишечника, увеличивая объем употребляемой ребенком жидкости до 1,5-2л в день. Больше фруктов и овощей. Приоритеты — капуста, морковь, кабачки, яблоки, слива, свекла, смородина, инжир, тыква, орехи.
- Создавайте и закрепляйте условный рефлекс у ребенка на дефекацию в одно и то же время. Наилучшее время для дефекации — после завтрака, когда желудочно-кишечный рефлекс максимален по силе. Для этого ребенка стоить будить немного пораньше с учетом времени на посещение туалета после завтрака. Наиболее физиологичной позой для опорожнения кишечника — на корточках, на полной ступне, колени прижаты к боковым поверхностям живота, как ее шутливо обозначают — «поза орла».
- Нормализация режима дня. Отход ко сну до 22.00 и подъем до 7.00. Больше времени для прогулок на свежем воздухе. результатом этого будет хорошее ровное настроение, эмоциональное раскрепощение, психологическое расслабление.
- Установление и поддержание хорошего эмоционального контакта между ребенком, его родителями и близкими. Не скупитесь на одобрение малыша, почаще хвалите, поощряйте, играйте с ребенком. Позволяйте малышу выражать свои эмоции, причем не только радость, но и грусть или агрессию (в допустимой для него и вас форме), поговорите о его страхах, тревогах. Не имеет большого смысла и, тем более, совершенно бесполезно подавлять его своим авторитетом. Наоборот, дав ему побольше свободы и самостоятельности вы повысите его самооценку и проявление инициативы.
- Культ активного образа жизни в семье. Увеличивайте физическую нагрузку. Здесь поможет все и лечебная физкультура, и занятия спортом, и просто подвижные игры.
- Прекращение приема слабительных и клизм, если такими пользовались. Они препятствуют восстановлению нормальной физиологической дефекации у ребенка.
Надеюсь, эти статьи дали вам ответы на вопросы, которые беспокоили не только вас, но и вашего ребенка. Искренне в это верит, желает больше тепла, любви и мира в ваши семьи Самарский доктор Бубнов