Фитотерапия

ЗАПОРЫ У ДЕТЕЙ ( часть1)

Вторник, 26 Янв 2016

i Специалисты в лечении запоров основным считают нормализацию питания и питьевого режима ребенка. Доказано, и с этим согласятся все врачи, что только изменение характера питания может улучшить состояние ребенка без всяких лекарств. Но к назначению диеты и изменению характера питания следует быть готовым не только родителям, но и самому ребенку. В этой связи хотелось бы несколько слов сказать о, так называемой, психологической мотивации того, чтобы ребенок начало употреблять новые для него продукты питания. Здесь на помощь могут прийти персонажи из мультиков или сказок. Например, убедительным аргументом для одного моего маленького пациента к тому, чтобы начать есть отруби, стал рассказ о коне Ильи Муромца, который свою силу и выносливость получил от питания отрубями, свеклой, а быстрый бег у зайцев связан напрямую с тем, что они каждый день съедали по 3 морковки. Можете возразить, что это глупости, но вот только запоры у этих ребятишек пропали.

Если у ребенка нет аллергии, то в к питанию можно добавлять мед, варенье, джемы. Кисло-молочные продукты, которые усиливают процессы брожения и активируют движение пищевой массы в кишечнике лучше давать утром натощак или перед сном на ночь. Их крупяных блюд предпочтение отдают гречневой каше, хлеб серых или черных сортов, желательно почерствее.eda-pri-zaporax

Диета для ребенка с запорами выглядит примерно так:

- Утром, натощак, 1\2 стакана холодной воды или фруктового сока. На завтрак- кисломолочные продукты, сок, ржаные лепешки или хлеб грубого помола, каши из крупы темного цвета. По возможности надо попробовать исключить манную или рисовую каши.

- Обед, салат из свеклы, зеленые щи или борщ, отварные мясо или рыба, картофельное пюре, свежие овощи, фрукты, компот.

- Полдник. Сок с отрубями;

- Ужин. Винегрет с растительным маслом, яблочный сок с отрубями. Перед сном свежий кефир, ряженка, также в смеси с отрубями. Вариантов лечебного питания детей с запорами много, рекомендации диетологов могут выглядеть и так:

1-й завтрак – каша овсяная, некрепкий чай с медом или вареньем, хлеб пшеничный вчерашний;

2-й завтрак –йогурт с отрубями;

обед – салат из свежей моркови, щи, картофельное пюре с говяжьей котлетой на пару, компот, хлеб ржаной с отрубями;

полдник – овощной или фруктовый сок с мякотью, печенье;

на ужин – салат из свежих огурцов и помидоров, запеченная рыба с гарниром из тушеных овощей, сок или компот, хлеб с отрубями;

на ночь – стакан простокваши.
Все зависит от финансовых возможностей семьи, занятости родителе и их готовности помочь ребенку. Не рекомендуют продукты, усиливающие газообразование в кишечнике. Это бобовые, свежая и квашеная капуста, виноград и виноградный сок.8eeaf88ee7d3 По возможности следует избегать «вяжущих» или снижающих перистальтику продуктов — какао, рис, белый хлеб, шоколад, мучнистые супы, черника, брусника, макароны. Следует особо остановиться на манной каше, которая частенько способствует развитию запоров у детей.

Улучшить работу кишечника помогут ионы калия. Его много в печеном картофеле, сухофруктах ( кураге. черносливе инжире). Можно рекомендовать смесь из 10-20 ягод кураги или чернослива, которые вечером заливают кипятком. На утро полученную смесь делят на 3 части   после еды, как своеобразный десерт.

Понятно, что основным средством терапии запоров является рациональное питание, куда следует включать большое количество продуктов с высоким содержанием пищевых остатков или клетчатки. Эти непереваренные волокна будут расширять просвет кишечника, становясь стимуляторами продвижения каловых масс. Наиболее подходит грубо-волокнистая клетчатка, которая не будет перевариваться, а набухая увеличит общую массу кишечного химуса. В рационе пациента с запорами должно быть не менее 50-60% овощей и фруктов. Подойдут свекла, морковь, рябина, шпинат, кабачки и пр. 1Весь ассортимент их для хозяек будет оптимальным набором продуктов в приготовлении салатов, винегретов, пюре и т.д.

Особо следует остановиться на полезных свойствах отрубей. Обычно рекомендуют пшеничные отруби. hrustjawie_otrubiДостоинством их является то, что они задерживают большое количество жидкости, обеспечивая оптимальную плотность каловых масс. 1 столовая ложка отрубей задерживает около 30-40 мл воды. Они безвкусны, поэтому для большей привлекательности рекомендуют начинать с 1-2 чайных ложек 3 раза в день, добавляя их к фруктовым или овощным сокам По возможности следует постараться довести их количество до 3-10 столовых ложек в сутки без ограничений по срокам (3-6 месяцев и больше). Отруби также хорошо смешиваются с кашами, гарнирами, супами.

В лечении запоров немаловажное значение играет вода.personag1Ребенку необходимо употреблять достаточное количество жидкости, в некоторых случаях до 2 литров в день. это могут быть просто вода, чай, компоты, соки. не следует забывать и о двигательной активности ребенка. снижение физических нагрузок влияет на внутрибрюшное давление и замедляют продвижение химуса.

Рекомендации специалистов по лечебной физкультуре направлены на повышение тонуса мышц передней брюшной стенки. Это и общеукрепляющие упражнения, но и использование гимнастического обруча «хула-хуп», который так нравится крутить ребятишкам. hula-hoop-enfant-around-top0606119-jaune-rougeКомплекс упражнений при запорах может быть примерно таким

1. Ходьба на месте — 30 сек
2. И.п. (исходное положение): сидя на стуле, руки к плечам. Поднять руки вверх, наклонить туловище назад — вдох. Руки к плечам, туловище слегка наклонить вперед — выдох (2-8 раз);
3. И.п.: сидя на стуле. Разведение рук в стороны — вдох. Поднять правую ногу, согнутую в колене, прижать к животу — выдох. Тоже с левой ногой (2-8 раз);
4. И.п.: сидя на стуле. Поочередное подтягивание вверх и отведение в сторону прямой ноги (2-8 раз);
5. И.п.: стоя. Глубокое дыхание (2-4 раза);
6. И.п.: сидя на стуле, упор руками сзади, ноги согнуты. Разведение ног в стороны (4-8 раз);
7. И.п.: стоя, руки в стороны. Отведение ноги вперед, в сторону, назад, поочередно то правой, то левой (2-8 раз);
8. И.п.: стоя, руки на поясе. Полуприседание с отведенными назад руками (2-6 раз).
Упражнения могут показаться примитивными и простыми, но они требуют терпения и настойчивости не только от ребенка, но и от его родителей.

В странах Юго-Восточной Азии популярна методика лечения запоров в помощью ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА. Для этого необходимо воздействовать на биологически-активные точки просто надавливая на них кончиком пальца или гладкой деревянной палочкой. Эти точки найти легко..zapor

1.  Локализация точки «1″

Точка находится на боковой стороне икроножной мышцы, вверх   от внутренней лодыжки и позади большеберцовой кости. Массируют с легким давлением или вибрацией на обеих ногах 1 — 2 раза в день по 30 — 60сек.

2.  Локализация точки «2″

Точка находится на кисти в углублении между большим и указательным пальцами. Массируют точку большим пальцем другой руки по 2 — 3 мин. на каждой кисти

3. Локализация точки «3″

Точка находится в области локтевого сустава в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, со стороны большого пальца. Нажимают на точку подушечкой большого пальца или просто трут ее по 2 — 3 мин на каждой руке.

4. Локализация точки «4″

Точка находится на выше складки лучезапястного сустава с тыльной стороны предплечья. Нажимают на точку подушечкой большого пальца. Массаж по 2 мин на каждой руке, перед сном.

К сожалению иногда и диеты, не могут не дать нужного эффекта, если у ребенка нет привычки опорожнять кишечник в определенное время, например, утром. Поэтому для родителей будет важной задачей эту привычку у ребенка выработать и закрепить. Начинают с того что после утреннего пробуждения выпивается 1/2-1 стакан прохладной воды или сока, разведенного пополам с водой. Если позыв на стул есть, то ребенка отправляют в туалет или высаживают на горшок. Если же позыва нет, делается физическая зарядка, затем следует завтрак и через некоторое время ребенок опять направляется в туалет. i (2)Оптимальной считается поза на корточках с поджатыми к животу ногами, как ее шутливо называют «поза орла».

Пара слов о лекарствах, которые сейчас рекламирует телевидение. Сразу скажу, что от использования лекарств от запоров, как бы их не расхваливали, лучше отказаться. zapor-sredstvo При необходимости можно использовать препараты морской капусты, которую можно добавлять в винегреты или салаты. Только никаких гримас, отплевываний или прочего негатива. Только самые положительные отзывы, что лучше будет мотивировать малыша съесть новый для него экзотичный продукт.

 

ЗЕМЛЯНИКА ЛЕСНАЯ

Понедельник, 27 Апр 2015

земялн1С этим растением связаны мои детские воспоминания. Летом мы с мамой приехали в деревню, откуда родом  и была она. Там жила бабушка Анна. Многое стерлось из памяти, помню родник на горе, куда мы с бабушкой ходили за водой, мельницу, которая там еще работала, лошадей с телегами, теленка и поросенка с человеческими именами – Мишка и Борька. Но больше всего мне запомнилось утро, когда я, проснувшись, увидел несколько ведер до краев наполненных разноцветными ягодами. (далее…)

ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ

Понедельник, 27 Апр 2015

 

лип2Впервые «уважительные» отношение врачей к цветам липы я увидел, работая  в детской городской больнице. Отделением реанимации  там  заведовала замечательная женщина, прекрасный врач –  Тамара Александровна Аверьянова. Многое жители Самары и области, которые ее  знали,  и которым довелось с ней  встречаться,  согласятся, что она была редким сочетанием квалифицированного профессионала и гуманиста.

Был разгар лета, давно отцвели все деревья, а тут — событие. Во дворе больницы зацвели липы. Подошел ближе.  Прекрасный, нежный аромат,  ни с чем  его  не спутать. Цветы у липы не яркие, деревья были в полном цвету, крона  бледно-золотистая, словно облил ее кто-то медом, ветки  просто гнулись под  тяжестью цветов. Рассказывали, что в старое время  липы сажали в городах вдоль дорог, любил ее народ за пышное цветение, неяркую красоту, аромат, неприхотливость.

В обед я увидел, как весь коллектив отделения реанимации в полном составе, во главе с Тамарой Александровной собирали липовый цвет. Это была  средина 70-х… В ассортиментах аптек уже был  огромный арсенал средств от кашля, что активно  и грамотно применяли врачи. Тем не менее, в отделении реанимации, от липового цвета не отказались, как  от средства помощи больным ребятишкам.

Липа давным-давно известна своими полезными  лечебными качествами в народной медицине. Не напрасно  у славян липа считалась священным деревом богини любви и красоты — Лады.  В Древней Греции   липу и цветы ее связывали с  богиней Фреей, покровительницей домашнего очага.  Помнили о липе,  описывая ее свойства древние римляне — Вергилий, Овидий, Плиний.
липЛипу по сей день используют  в традиционной фармакологии при производстве медицинских препаратов, как и для  лечения в домашних условиях. Чаи из липового цвета, помогут быстрее снизить температуру при лихорадке, уменьшат интоксикацию.  Цветы ее оказывают антиоксидантное, противовоспалительное, антигистаминное, бактерицидное и антисептическое действие. В них содержится тилиадин, аскорбиновая кислота, талицин, каротин, флавоновые гликозиды, кемпферол, квертецин и тилиацин,  подавляющими активность патогенных бактерий.  Сильный медовый запах цветов липы, успокаивает, помогает снять стрессы городскому жителю.  Натуропаты (специалисты по без медикаментозному лечению) рекомендуют липовый чай и липовый мед при бессонницах, мигренях,  климактерических нарушениях.  Для этого, достаточно,  липовый чай регулярно  пить перед сном  в течение 2-3 недель.

В педиатрии  липовый цвет  применяют для полосканий горла при ангинах, фарингитах. Он же поможет в лечении кашля  при бронхитах, сухом кашле, трахеитах и т.д.).  Наружно отвар цветов липы применяют  в лечении заболеваний полости рта – гингивитов, стоматитов, герпетических и кандидозных высыпаниях на слизистой оболочке десен и щек.  Сегодня  стало модным бороться с ожирением. И здесь фитогормоны липового цвета  смогут ускорить обмен веществ, уменьшив внешние признаки  целлюлита, удалив избыток тканевой жидкости.   Для этого, кроме липового чая, рекомендуется принимать высушенные цветы липы в сухом или порошкообразном виде – по 1 чайной ложке три раза в день до еды.  Отвары липового цвета  оказывают «омолаживающее» действие на кожу, замедляя процессы старения,  кожа  быстрее  становится гладкой, ткани быстрее восстанавливаются, выравнивая цвет.  По этой причине,  до сих пор, используют липовый цвет  в  продуктах косметики.  В домашних условиях отваром  цветов можно протирать кожу лица, делать «маски» или компрессы. Рецепты  компрессов  несложны. В начале готовят отвар.  5 столовых ложек цветов липы заливают 2 стаканами горячей воды, кипятят 15 минут.  В косметических целях цветы липы завариваются из расчета 1 столовая ложка цветов на 250 мл кипятка,  для умывания отвар  разводят водой в пропорции 1:10.

лип1Для улучшения оттока желчи цветы липы (2 столовых ложки) заливают стаканом кипящей воды, кипятят на небольшом огне в течение 10 минут. Пьют охлажденный и процеженный отвар, полезные свойства  его в таком насыщенном составе наиболее активны.

Для лечебной ванны с липовым цветом берут 100 г. сухих цветков, заливают их 2 литрами холодной воды, настаивают 10 минут, затем кипятят 5 минут на слабом огне. Настоянный в течение 10 минут теплый отвар выливается в воду ванны.

Цветки липы в лечебных целях  хорошо сочетаются с другими травами –  листьями малины, мяты перечной, цветками бузины и пр. Полезные свойства  липы в таких смесях усиливаются. Настой из цветов липы будет полезен для полоскания полости рта и горла, быстро устраняя  боль.  Чтобы  сделать настой, необходимо в 1 стакан крутого кипятка  добавить 1 столовую ложку липового цвета, после  состав настаивается около 30-40 минут.  Затем настой процеживают через марлю или ситечко. Рекомендуют  пить 3-4 раза в день по 1\2 стакана в  горячем или теплом виде. Частая проблема у ребятишек первых месяцев жизни – кишечные колики. Кроме специальных средств, можно, использовать  теплую ванночку с  отваром цветов липы.  Смешав  в 1 литре воды  10 горстей цветов, кипятят 5-6 минут. Полученный отвар  отстаивается 20-30 минут, процеживается, затем добавляется к ванне. Через 5-7 минут колики утихнут и ребенок успокоится.  Популярны 2 прописи приготовления лечебных составов.

Отвар  цветов липы.   К 2 столовым ложкам растертых или мелко нарезанных цветов  добавляют 2 стакана кипятка,  оставив  под крышкой примерно на полчаса.  В день следует выпивать по 2-3 стакана.

Отвар для компрессов.   На 2 стакана воды кладется 3-4 столовых ложки сухих цветов липы, доводят до кипения и кипятят 10-15 минут, затем  остужают. Когда  отвар немного остынет, его процеживают через сито или марлю,  добавив туда 1\2 чайной ложки пищевой соды.

Все понимают, что  не следует злоупотреблять этим  прекрасным природным средством, любое излишество нарушает  функции организма.  К примру, отвар или чай из липового цвета  не стоит пить постоянно, ведь  при постоянном  и бесконтрольном приеме липового чая может на время ухудшиться острота  зрения.  Поэтому старайтесь следовать рекомендациям специалистов и, самое главное, не болеть. Это вам советую я – Самарский доктор Бубнов.

 

КОПЬЕ ЗДОРОВЬЯ НА ГРЯДКЕ

Воскресенье, 26 Апр 2015

 

гален5  Ранней весной, его нежные, зеленые листики  одними из первых радуют человека витаминами. Практически на всех приусадебных участках  растение  себя чувствует, в силу неприхотливости, превосходно. (далее…)

РАЗНОЦВЕТНАЯ АПТЕКА

Понедельник, 20 Апр 2015

 

брусникаПродолжаю писать заметки в раздел «Экономим на  нашем ребенке». Речь пойдет о растениях, которые давно и прочно вошли в  наш кулинарный  мир.  Их, по какой-то странной случайности, называют природными антибиотиками. Хотя против жизни («биос» – по-гречески означает «жизнь») они никогда не боролись. Скорее, наоборот, с их помощью человек жизнь поддерживал, делая  ее более здоровой. (далее…)

СПАСИТЕЛЬНИЦА СВЕКЛА

Среда, 25 Мар 2015

В одной из детских книжек встретились такие стихи.

« Многим деткам помогла
Носик вылечить свекла.
Ее метод излечения –
Вмиг снимает воспаление,
Если нос закапать соком».

beetsНе берусь судить о литературных качествах «опуса», но у 100% практикующих врачей ухо-горло-нос, рекомендация вызвала отрицательную реакцию. А почему, так никто и не сказал. В одной из заметок, посвященных лечебным свойствам растений имеющих красный цвет, которая так и называлась: «Красный цвет- болезням пути нет» я рассказывал о лечебно-оздоровительных свойствах ягод, имеющих за счет флавонидов красный цвет. А про свеклу ни слова, попробую восполнить недоработку. (далее…)

Яблоко

Понедельник, 24 Ноя 2014

яблокоУ англичан есть поговорка: «An apple a day keeps the doctor away», или по-русски«Кто яблоко в день съедает, у того врач не бывает!» Замечательные плоды, рядом с человеком они еще с библейских времен. Постоянный герой сказок и легенд всех народов мира – яблоки. Различные по форме, окраске, размеру, разнообразные по вкусу. Каждый найдет самый любимый сорт, который ему памятен с детства. В глазах пестрит от красок, тут и ярко-красное, и золотистое, и зеленое, и сладкое, и кисленькое, но всегда любимое и желанное на нашем столе. Чем же еще может порадовать оно кроме вкуса? (далее…)

Красный цвет — болезням пути нет!

Пятница, 14 Ноя 2014

красная ягодаЗа много веков народная медицина сделала удивительное наблюдение: продукты интенсивно красного цвета останавливают болезни, как красный сигнал светофора — машины. Красная свекла, паприка, ягоды брусники, клюквы, малины, вишни, даже красное сухое вино являются защитниками здоровья человека. Так неужели красный цвет на самом деле «отпугивает» болезни, спросите Вы? (далее…)

«Зеленая аптека»

Воскресенье, 09 Ноя 2014

фитотерапия1Вот и наступило лето, особое время в жизни каждого ребенка, когда он получает максимум впечатлений, удовольствия и радости в общении со сверстниками, от свежего воздуха, солнца, овощей и фруктов, укрепляя и закаливая свой организм. (далее…)

Корень солодки

Воскресенье, 09 Ноя 2014

корень солодки

Нас, родившихся после 45 года, часто называли «детьми Победы». Той самой Победы моего отца, прошагавшего всю Отечественную простым хирургом медсанбата, спасшего не одну сотню жизней раненым бойцам. Простой хирург, неполных 24 лет, решал вопросы жизни и смерти людей, многие из которых ему в отцы годились. Низкий поклон ему за это и Вечная память. Но я хочу рассказать о растении, с которым отец меня познакомил, когда я был еще мальчишкой. Как-то принес он коробочку с корешками, дал один со словами: «Попробуй, сынок, вкусно!». Я пожевал корешок, внезапно, во рту стало сладко. Время тогда было трудное, сладостями не баловали, поэтому вкус корешка запомнился на всю жизнь. Это была СОЛОДКА. (далее…)