«Ох, лето красное, любил бы я тебя…», так начал свое стихотворение А.С.Пушкин. В большей степени негативно поэт относился к кровососущим насекомым. Я дополню беспокойство классика русской поэзии еще одной группой малоприятных состояний, с которыми встречался абсолютно каждый читающий заметку. Названий у состояния много. Жидкий стул, понос, медвежья болезнь, диарея и пр. (далее…)
Статьи
ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА ЛЕТОМ.
Четверг, 29 Июн 2023Опять про двойку
Воскресенье, 18 Июн 2023Со времен моего теперь уже очень далекого детства и по сегодняшний день в большинстве семей и школ с детства малой слышит: «Ведь ты же мальчик, а мужчины не плачут, Мужчина должен быть сильным». И так далее — ты должен, должен и т.д.. Ребенок не успел познать мир, определить свое отношение к нему, но его пичкают «взрослыми» требованиями. А если что-то пошло не так? (далее…)
ОПЯТЬ ДВОЙКА?
Суббота, 17 Июн 2023Прославленный советский художник Фёдор Павлович Решетников, работал в жанре бытовой сцены в 50-х годах уже прошлого века, изображая советских детей в повседневной жизни. Самая известная картина его «Опять двойка» посвящена грустному моменту жизни тогдашнего школьника. (далее…)
ПЕСНЯ ПРО ЗАЙЦЕВ ( часть 4).
Вторник, 13 Июн 2023100% читателей наверняка смотрели замечательную комедию Л. И. Гайдая «Бриллиантовая рука». Помнят и забавную, на первый взгляд бессмысленную, песню про зайцев. В свое время кто-то из тогдашних советских кинокритиков даже приписывал ей подтекст протеста против тогдашнего «тоталитарного» режима, хотя большинство слушателей и зрителей представляли забавную картинку трясущихся от страха зайцев. А что, если прочесть эти строки с точки зрения появления причин приступов паники при ПТСР? Попробуем? (далее…)
ПЕСНЯ ПРО ЗАЙЦЕВ ( часть 3 )
Вторник, 13 Июн 2023В лечении перечисленных недугов на первое место психотерапевты ставят метод EMDR или, как называют ее в России – ДПДГ терапия или «десенсибилизация и переработка движением глаз». В двух словах о его сущности. Метод базируется на том, что мозг человека постоянно проводит своеобразные «ревизии» запасов накопленной информации. Наиболее интенсивно этот процесс идет во время сна со сновидениями, но есть «заковыка». Мозг словно избегает вмешиваться в судьбу и состояние ответственных за имеющуюся невротическую патологию «зацепов-крючков». Он исправно выполняет защитную функцию, оберегая психику от переполнения тревогой травматической природы. Но психологическая травма, тот самый «зацеп-крючок», остается неприкосновенной. Симптоматика усиливается, тогда как сон – естественный целитель психики – занят другими проблемами. ДПДГ-терапия позволяет избежать порочного пути. Выяснено, что переработку патологической информации, можно проводить и при бодрствовании человека. Ни транса, ни гипноза, ни какого-то волшебного или медикаментозного сна не требуется, только активация нейронных цепочек-хранителей неадаптивной информации. Для этого человеку рекомендуют вспомнить негативные события прошлого, заострив на них внимание. При этом он должен двигать глазами согласно специально разработанной поэтапной процедуре. Если психотерапевт выстраивает процедуру коррекции правильно, то психика как бы возвращается к архивированному воспоминанию. Теперь можно достаточно легко:
«пересмотреть» негативный опыт;
«простить и отпустить» его;
ощутить «силу и контроль» там, где, раньше казалось, это было невозможно;
«научиться» чему-то новому.
«Переработанное» таким образом воспоминание перестает быть негативным, оно просто уходит. Пациент, в результате, обнаруживает улучшение, а чаще выздоровление. Про этот феномен, не подозревая о его терапевтическом эффекте написал свою песню «Облака» А. Галич. Послушайте ее и еще раз представьте себе эти целебные движения глазами. Здоровья и спокойствия желает Вам Самарский доктор Бубнов. Всем Добра!
ПЕСНЯ ПРО ЗАЙЦЕВ (часть 2).
Вторник, 13 Июн 2023Приходилось сталкиваться и мне в практике с вариантами подобных атак- приступов.
Вариант первый. По жалобам и рассказам пациента напоминал он признаки нарушения мозгового кровообращения. Голова кружится, болит, взор туманится, дребедень в ушах звенит, язык не ворочается.
Вариант второй. На арену выходили симптомы сосудистых нарушений. Давление артериальное «скачет», у кого-то высокое, кое у кого низкое, на сердце словно камень, от перебоев, дыхание замирает и прочее.
Вариант третий. В животе «революция» крутит, бурлит, не хочется далеко отходить от «белого друга» унитаза, человеку не хватает воздуха, кажется еще секунда и все… Финал… И так далее, и в таком духе…
Четвертый вариант — коктейль из перечисленного, в любом месте, в любое время, при любых обстоятельствах. При том, что у человека все вроде бы относительно нормально. Обычная жизнь, контакты, радости, неприятности, но только внезапно «нахлобучит» так, что жизнь не мила, вдобавок, в присутственном месте, на глазах большого количества людей. Потом, как по мановению волшебной палочки все исчезает и снова все хорошо. Чаще всего в жизни эти варианты причудливо смешиваются, вызывая беспокойство пациента и недоумение у лечащего врача. Отчего же так происходит? (далее…)
ПЕСНЯ ПРО ЗАЙЦЕВ.
Вторник, 13 Июн 2023 А нам все равно, а нам все равно,
Станем мы храбрей и отважней льва.
Устоим хоть раз в самый жуткий час -
Все напасти нам станут трын-трава.
(Из к\ф «Бриллиантовая рука»)
«Это у вас от нервов»- с тяжелым вздохом и разведенными в сторону беспомощно руками фраза стала популярной у врачей. Но не находит понимания и отклика она у лиц, обращающихся за помощью в поликлиники, больницы и другие медицинские или парамедицинские учреждения. В двух словах — человек чувствует себя плохо, плохо не в понимании экстренной бригады «неотложки», а просто плохо в обывательском, примитивном понимании. (далее…)
Синдром солдатского сердца
Суббота, 10 Июн 2023И вот, наконец, вернулись бойцы домой. Счастливые лица, слезы радости от встреч с родными и близкими, но еще никто не представляет, не хочет знать, что после всего увиденного и перенесенного бывшим солдатам предстоит еще одна битва — борьба с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). И это коснется каждого в той или иной степени. Мнение эксперта в этой проблеме. «Оперативный темп, интенсивность боев, новые типы оружия и способы ведения боя. Все сейчас совершенно другое. Молодые и не очень молодые военные практически ежедневно видят смерть, гибель своих товарищей. Ничего подобного раньше в их жизни не было. По моему мнению, к большому сожалению это в ближайшие годы может дать в обществе негативные отголоски». Вероятность возникновения у большинства из них, так называемого соматоформного типа ПТСР колеблется от 10 до 50%. Скорее всего их будут беспокоить боли в области сердца, аритмии, нарушения в желудочно-кишечном тракте, головные боли, ухудшение сна, ночные кошмары, бессонница, снижение памяти, повышенная утомляемость, восприимчивость к вирусным заболеваниям и пр. Повышенное внимание и озабоченность родных или близких на этом, тревожное ожидание подготовит почву для следующих невротических комплексов. Признаки ПТСР могут появиться не сразу после травматической ситуации, а спустя много лет. В этом особое коварство синдрома. Сегодня, в мировой медицине, известны и широко используются много способов и вариантов борьбы с этим расстройством. Тут тебе и наборы радикальных программ, которые предлагают: дыхательную гимнастику «тай-чи», медитацию, гавайскую терапию «прощения» и много всего, что должно помочь и облегчить солдату возвращение в мирную жизнь. Но возникает маленький вопрос. Неужели участковый терапевт или фельдшер поселка, откуда призывался боец или психиатр районной больницы знают или хотя бы слышали про эти лечебные методики или про ПТСР? Рекомендации подобным пациентам обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, натолкнутся на непонимание. У большинства наших земляков так и не выработалось правильное и разумное отношение к работе специалистов этой категории. Увы! Даже название обидное, жаргонное придумали: «доктор-мозгоправ». Самая частая отговорка от консультации или лечения: «Что я, псих что-ли?» и т.д. в том же духе. Воспоминаю рассказ знакомого сержанта, воевавшего в Афгане. Там он получил пулю в ногу,а друг его — Мишка погиб. Жадно затягиваясь сигаретой, он рассказывал: «Как увидел, понял, что Мишки больше нет и не будет, меня словно вывернуло наизнанку. Мы с ним с «учебки» были вместе, помогал во всем, как брат заботился, в Афгане с первого дня воевали, а потом его ранило. Я держу его за руку, говорю, все будет в порядке, брат, а сам вижу и понимаю, что Мишка умирает. Так он мне до сих пор снится. Ничего поделать не могу. Просыпаюсь, подушка от слез мокрая, а сам в поту от макушки до пяток». Почувствовали, как его воспоминания перекликаются со словами «Песни о друге» Владимира Высоцкого? Один в один… Тем, кто не был на передовой трудно понять, что чувствует человек, теряя того, с кем бок о бок был трудные военные месяцы. Когда делилось всё поровну – патроны, еда, курево, опасности. И, вдруг, «другана» нет рядом… Песня трагичная, до слез, согласитесь.
Но и дело это совсем не весёлое – война. Давайте вместе, пацаны, вернемся к жизни мирной. Пусть она не каждый день ласковая или еще какая-то, но ведь мы живы и будем жить. Вместе! А я постараюсь Вас поддержать своими заметками. Вы не одни, мы вместе — МЫ ПОБЕДИМ! В это я верю и буду верить, не сомневаюсь, всем Добра, Ваш Самарский доктор Бубнов.ЯИЧНАЯ СКОРЛУПА
Пятница, 09 Июн 2023 Куриные яйца — источник белка, это все знают и помнят еще со школы. С ним в комплекте и другие «полезности». Это и укрепления наших костей, мышечной массы, желанный лецитин для здоровья печени и препятствие бляшкам холестерина на стенках сосудов. Одним словом – куриное яйцо самый диетический продукт питания человека. Хочу предупредить быть бережливыми и с яичной скорлупой, она еще пригодится.
Начну с того, что кальций в ее основе крайне важен для полноценного функционирования организма. Вы скажете, мол, кальций есть и в соде, гипсе, меле, но только кальций яичной скорлупы полностью усваивается организмом человека, помогая в борьбе и профилактике кариеса, остеопороза, кровоточивости десен, аллергиями. Пациентам с бронхиальной астмой порошок яичной скорлупы, принятый внутрь, смягчает течение приступа, а в арсенале «народной» медицины до сих пор есть рецепты с измельченной скорлупой яиц для лечения язвы 12-ти перстной кишки и ожогов. Женщинам, которые планируют стать матерями, полезно пополнить запас кальция в организме, употребляя в пищу небольшие количества измельченной яичной скорлупы.
Очень полезна скорлупа детям, особенно первые 3 года жизни, когда происходит формирование костной ткани скелета. Дополнительное поступление кальция в детский организм будет весьма кстати. Для этого просто добавьте измельченную скорлупу к детскому питанию, вдобавок, это поможет для профилактики анемии и рахита. Ребенку от 6 месяцев до 1 года дают «пудру» из яичной скорлупы на кончике ножа, детям старше ( от 1 до 3 лет) — дозировка в 2 раза больше.
Очень популярный раздел в газетах, когда-то был- «Советы хозяйкам». Не буду отходить от традиции и я. Итак, советы хозяйкам.
Если хотите, чтобы Ваши волосы и ногти выглядели на «отлично», были крепкими, волосы густыми, принимайте внутрь 1 раз в неделю порошок яичной скорлупы. Дозировка: 1/3 чайной ложки порошка скорлупы вместе с 2 капсулами рыбьего жира.
Скорлупа куриных яиц белого цвета поможет отбелить белье. Растолките ее, завязав полученный порошок в мешочек, положите в барабан стиральной машины, когда планируете стирку белой одежды или белья.
А этот совет на любителя. Для улучшения вкуса кофе, добавьте в турку или фильтр кофеварки небольшое количество измельченной яичной скорлупы. Вкус кофе станет ярче, уменьшится горечь, гуща опустится на дно турки.
Измельчив скорлупу яйца, засыпав ее в чайник или термос, залив водой, встряхнув и оставив на ночь, на утро увидите, что посуда стала чистой.
Дачникам и огородникам на заметку. Перед посадкой томатов, огурцов и картофеля яичную скорлупу измельчите, добавьте в почву, перед тем как будете вскапывать (снизит кислотность почвы), а измельченная скорлупа, разбросанная в огороде около растений, отпугнет слизней. Комнатным растениям полезные вещества, содержащиеся в скорлупе, будут отличным удобрением. Для этого истолченную яичную скорлупу залейте водой, через сутки этой водой начните поливать своих комнатных «любимцев».
В заключение. Сваренное вкрутую яйцо, постарайтесь съесть в течение 12 часов, если убрать их в холодильник, срок хранения возрастет до 36 часов. Учтите, долгое хранение яиц грозит заболеваниями, связанными с бактериями кишечной группы. Здоровья и счастья желает Вам от Души в этот летний день Самарский доктор Бубнов
ЧЕРНОПЛОДКА
Пятница, 21 Апр 2023Черноплодная рябина — небольшое деревце, в высоту метр с небольшим. Родина ее — восточная часть Северной Америки. В начале XVIII столетия черноплодную рябину завезли в Европу, через сто лет она попала в Россию. Сначала, как декоративное растение, в качестве лекарственного у садоводов-любителей и дачников «Аронию» ( другое название растения) активно принялись разводить в 60 годы прошлого века. (далее…)